Tirando a poeira heheh depois venho calma e vejo como vão as coisas por aqui!!
Bjssss

ÚLTIMA SEMANA!!

Venceu meu contrato de aluguel .. Última semana de trabalho, vou dormir no próprio emprego.. Cidade pequena e sem internet depois das 18:00 .. Mas faz parte, só saber que é a última semana já da um novo gás!!

MUDANÇA

Acabando de encaixotar as coisas!!! Amanhã entrego as coisas!!! ;)

SAIU!!!

SIMMMMM MEU NOME FOI PUBLICADO!!! FICO NO FIM DO MUNDO ATÉ DIA 13!!! AGORA É ARRUMAR AS MALAS!!! BJOOOO

O DIA MAIS ESPERADO DO ANO!!

Sim chegou, é nessa sexta, ai pelas 18:00 que sai a lista com o nome das pessoas que vão ser transferidas no próximo mês e tenho muita fé que meu nome vai estar lá! é torcer, é rezar e quem sabe começar a dar jeito na mudança.. Meu contrato de aluguel vence no próximo dia 07 e não estou com o mínimo de vontade de renovar! Amanhã passo aqui e coloco o resultado para vocês!

Nesse final de semana tenho níver de criança! 2 aninhos do meu sobrinho-neto!! É sim o velho carrancudo aqui já é tio-avô!

Bjs

Li essa semana um comentário uma postagem no blog da Ju tratando sobre como as pessoas tratam os obesos, citou até o caso da Dona Redonda, um personagem que explode no final da trama. Falou que ao contrário da homofobia e do racismo a obesidade seria um preconceito aceito. Que as pessoas sofrem chacota e todo mundo acha isso normal. Pensei a respeito sobre as coisas que passei por ser uma criança gordinha, na verdade acho que não sofri tanto assim, mais me puni do que fui esculhambado no colégio.

Pensei e respondi pra ela que raça e "opção" sexual comprovadamente não são doenças.. Obesidade é, mas nada justificaria mexerem com um doente por ai. Não da para colocar tudo em um mesmo saco, mas pelo menos não vejo pessoas sendo agredidas por serem gordas, ofensas creio que os 3 sofrem é só um cara mais afrescalhado ou uma mulher masculina sair na rua que está aberta a esse tipo de xingamento.

Presenciei algo parecido com o que ela tinha relatado, só que em relação a uma mulher .. Uma moça vestida de forma mais masculina foi atravessar a rua e gritaram pra ela "Volta pro pé na cova Tamanco" fazendo alusão a personagem gay do seriado da rede globo. Me pergunto.. O q o povo ganha com esse tipo de ofensa? Creio que assim como os outros dois preconceitos zombar com uma pessoa gorda não é aceito de bom grado por grande parcela da população! 

O que conforta é que temos uma alternativa e foi isso que nos reuniu lutamos para acabar de ser alvo de chacota! Podemos acabar com esse tipo de preconceito que fazem com a gente. Sabemos que as vezes pisamos na jaca legal, as vezes engordamos, mas depende de nós, de mais ninguém mudarmos essa situação. Como já disse milhões de vezes, apesar de não estar mais me sentindo gordo creio que preciso me fz mais presente aqui, para me cuidar, para manter o foco, para não vir a ser algo de chacota de ninguém. Sei que é mais fácil mudar meu corpo do que mudar a cabeça de cada um que possa me ofender. Cor, "opção" sexual ou qq coisa do gênero ninguém muda. O que podemos mudar é nosso corpo. 

Novamente vou a citar a Deda, afinal ela é quem mais me incomoda fora do blog, quem me ajuda, puxa a orelha, me apoia.. Acompanho mais de perto os deslizes dela, as bebidinhas as vezes, as calorias que ingere além da conta as vezes. Mas o que gosto de ver é que ela realmente TEM foco, quando disse pra ela que ao longo prazo ela era minha aposta em 2013 é pq acredito e levo muita fé no projeto dela. Ela faz por onde mesmo. Cada um é cada um, o que quis falar é que não precisamos só comer alface ou correr 10 Km todos os dias, mas precisamos sim ter um foco, ter uma meta e buscar ela. Todo mundo pode no longo prazo melhorar. Pisar na bola uma vez, duas, três acontece só não podemos fz disso uma rotina.

Nada justifica qualquer tipo de ofensa, mas acho que se não pudermos mudar o pensamento de todo mundo podemos mudar nosso corpo. Depende apenas da nossa força de vontade. E quem não quiser emagrecer, falo quiser mesmo.. Fz por onde, correr atrás infelizmente vai ficar mais sujeito a esse tipo de ofensa!

A vida voltando ao normal, fiz as provas da faculdade, minha transferência prestes a sair (sexta-feira é o dia do anúncio dos que vão conseguir a transferência em julho, espero estar nela). Novos projetos, resolvendo as coisas de mudança, levar os móveis etc, pegando muito frio e muitoooo em débito com o meu blog. Agora sim acho que vou postar com uma frequencia maior para me recuperar da minha ausencia. Como tenho andado sempre cheio de roupas, faz mais de mês que não me peso. Acho que balança apenas quando a primavera chegar, claro que cuidando para não abusar muito nesse inverno! Amanhã conto um pouquinho mais do que venho fazendo! Bjs

Estou lendo "O livro negro do açúcar"
É bom, afinal é de graça, informa e ajuda.
Quem diver tempo leia! O livro está nesse link!

http://www.uefs.br/docentes/jmarcia/2007/O_livro_negro_do_acucar1.pdf

COMECEI A ASSISTIR... Depois que eu ver todos eles tentarei começar a fz!!!!

QUINTA DE META!! MAIS FOTOS!!

40- COMPRAR UM GARMIN

Não precisei! Ganhei um polar!! Melhor presente de aniver de todos!!!

Garmin é uma marca de GPS que desenvolve relógios para corrida com GPS. Ganhei um POLAR RC3

Meu presentinho tem um mundo dentro dele. Da para publicar em redes sociais, desafiar amigos a competirem a distância, personalizar com o meu logo ou da minha empresa no visor.  Amei ele (apesar de saber que não vou usar nem 1/3 das funções!)

FOTO DO CASAMENTO!!

Sim, pareço estar mais gordinho, mas estou um pouco mais grandinho, é que estou malhando, pelo menos estava .. Essa semana ainda não retornei a academia, mas vou fz isso logo logo, é que voltei das férias e preciso colocar umas pendencias do apt em ordem!

Na foto minha irmã, meu cunhado que era padrinho, minha outra irmã (mãe da noiva), minha irmã casada com o meu cunhado que está na foto, eu e na minha frente minha mãe!!

Simmmm sou o bebê da casa, sim minhas irmãs tem mais de 50 anos e sim minha mãe já é bisavó e tem quase 70 anos!! 

QUARTA DE META VOLTOU.. 

Como estou devendo algumas postagens, relatar sobre alguma metas (umas 3 ou 4 então até colocar tudo em dia vou postar uma meta por dia todos os dias.. depois conto sobre minhas férias, o casamento que fui, como estou me comportando na minha R.A etc etc

Esse meu blog já estava fedendo a naftalina.. prometo colocar em dia!!! Bjs

72- COMPRAR UMA SUNGA QUE ME AGRADE

Na verdade comprei, me agrada, mas não sou adepto de usar sunga, era mais um desafio mesmo!!

Super recomendo!! Assistam..

Valeu Deda.. Bjs!!

http://www.youtube.com/watch?v=TsQDBSfgE6k

PARABÉNS PRA MIM!! O velho ta ficando mais velho!!

Sim meu niver chegou, e nesse ciclo que passou ganhei muitos presentes aqui no blog. Pessoas fantásticas, exemplo de garra e de sucesso. Fico até chateado em citar nomes pq foram tantas pessoas maravilhosas que conheci por aqui. Mas tb me ficaria até chato não citar umas pessoas que foram essenciais nesse meu processo. 

Obrigado Renata pelo exemplo que sempre fostes (e ainda é) pra mim, por me fz aprender que comer de forma saudável pode ser tão gostoso e que conseguimos substituir nossos velhos hábitos por outros muito melhores.

Kah e Manu, éramos tão próximos no início dessa batalha e depois vocês acabaram sumindo do mundo virtual, fico muito feliz com a volta de vcs para o blog, torci muito para que isso acontecesse, vcs vão conseguir, permaneçam na luta pq confio muito e aposto no sucesso de vocês duas, tenho um carinho enorme por vocês.

E vc minha chatinha especial, que falar de ti Deda? Vc é simplesmente sem palavras, na real vc me deixa sem palavras (usa todas elas e me deixa tonto) obrigado por tudo, pela amizade, pela parceria de todos os dias, pelos puxões de orelha, pelas músicas.. Meu maior achado aqui nesse mundinho virtual, e o melhor tudo, foi expontâneo, foi assim "de cara" que essa jovem moça conquistou esse velho carrancudo aqui. Ainda faremos nossa viagem, seja pro Caribe ou pra Macaé lá vamos nós! Vc é um presentão na minha vida que quero levar pra sempre!

Agradeço a todas as outras(os) parceiras(os) de luta que não citei aqui para não cometer injustiças, vcs são fundamentais, o apoio desse grupo é essencial, sintam-se agradecidas e abraçadas por mim.

Um novo ciclo começa e o negócio é manter os frutos colhidos no outro e conquistar novos objetivos! Bjão

FÉRIAS!!!

Será? Na verdade apenas férias do trabalho, vou aproveitar para voltar aos estudos, deixar as coisas da faculdade em dia. Tem meu niver, casamento da minha sobrinha, tanta coisa q certamente terei menos tempo nas férias do que o que tenho agora. Tirei quase um mês sem estudar, agora é retomar com tudo e diminuir e muito as conversas e joguinhos no face (começo a fz isso e quando me dou conta passou o dia inteiro!) 
Ahh detalhe vou tentar manter a academia durante esse período! Bjs 

"Quarta de Meta" (6)

Hoje sim no dia certo e colocando em dia a postagem das minhas metas.. A sexta, faltam apenas 95, vamo que vamo, bora cumprindo e atualizando. Seguindo nesse ritmo em fevereiro de 2015 devo terminar de postar toda a lista (se Deus quiser).

Meta cumprida dessa semana: 78- COMER UMA FRUTA COLHIDA NO PÉ POR MIM

Pra muitos que vivem no interior ou moram em casa essa meta pode parecer simples, mas para aqueles que assim como eu estavam acostumados a viver no meio de uma selva de pedra encontrar um pé de qq fruta pode ser muito difícil.

Todos aqui falam dos benefícios da fruta e sabemos que inigualável o sabor de uma colhida diretamente da árvore do que a retirada da gondola do supermercado. Moro atualmente em Santa Rosa (interior do Rio Grande do Sul) e me impressionei pela quantidade de larangeiras que tem na rua. Aqui só compra laranja no supermercado quem quer. 

Mas por mais que se encontrem laranjeiras na cidade eu cumpri essa meta comendo uma bergamota (mixirica para alguns de vcs), encontrei um pé no fundo do trabalho e por intermédio dele é que foi possível riscar esse objetivo da lista.

Trabalho numa cidade muito pequena do interior e aqui a moça da limpeza sempre me trás acerola pq ela planta em casa, o vigilante carambola, o outro bergamota, na rua tem laranjeiras e pitangueiras. Uma das poucas coisas que vou sentir saudades daqui é do sabor das frutas, legumes e verduras!

E lá vamos nós postar a "Quarta de Meta" da semana passada que apesar de a Deda ter me puxado a orelha pra eu vir postar acabei não vindo, deixei pra depois e ai se foi quase uma semana. Amanhã posto a outra tb e assim já me recupero.

Essa semana eu ia trabalhar apenas na segunda e depois já entraria em férias, acontece que um colega está doente e acabei tendo que esticar um pouco mais minha estada por aqui, até quinta continuarei no fim do mundo e após isso folgas + férias.. Final de maio devo estar voltando pra cá!

Mas esse é um post de meta, então vamos a ela que é o que interessa por aqui! 

70- CONHECER ALGUM AMIGO(A) VIRTUAL

Conheci na real no meio de uma tempestade, foi o dia que mais choveu no ano em Porto Alegre, marcamos um almoço para conversar sobre o trabalho e outras coisas mais, já tínhamos alguns amigos em comum então não foi difícil nosso contato. Combinei com ela de almoçarmos num sushi no bairro Moinhos que eu adoro (para quem é de Porto Alegre é no Daimu, recomendo demais), ela passou no concurso para Auditora da Receita Federal, mesmo órgão onde trabalho, foi muito proveitoso e descontraído nosso almoço, tinha mais duas pessoas junto, amigos nossos em comum, e depois do almoço fomos para casa de uma delas e passamos a tarde por lá jogando conversa fora. 

Buenas, mais uma meta cumprida, mas nada impede de ainda refazer ela e conhecer muito mais amigos virtuais, quem sabe algumas de vcs? 

Bjs e amanhã posto mais uma Meta!

PESO NOVO!!!

Sim galera emagreci.. Me pesei terça feira passada na academia e agora nessa e adivinhem?? 77.6!!!

Antes das postagens daquelas que falam milhões de coisas que eu não precisava perder mais peso etc já adianto que eliminei mais no abdome enrijeci um pouco o que estava mais molenga e vou levando na medida do possível a malhação, CLARO que com menos de 10 dias não da pra notar uma mega diferença, mas alguma mudadinha bem de leve eu já pude perceber.. 

Tenho malhado cerca de duas horas por dia, no cardápio não estou me preocupando mais com restrições alimentares, apenas meus hábitos mudaram, tenho comido muito mais frutas, feito mais escolhas saudáveis etc.. Claro que quando eu ganho um doce eu como, isso se ele for bom e eu estiver com vontade, não vou sair comendo um pedaço de bolo só pq ganhei, é preciso ter vontade... 

Quanto aos 74.3 NUNCA vou falar que não vou atingir eles, afinal como eu já declarei por aqui, depois que baixei dos 80 virou questão de eu me sentir bem. To achando meu corpo dos 77.6 melhor que os dos 80 e é isso que importa!

Acho que é preciso emagrecer a cabeça e isso venho conseguindo! Aprendam tb a gostarem de novas coisas, descubram novos temperos, novos sabores.. Emagreça a cabeça que o corpo será uma consequencia, emagrecer apenas o corpo pensando apenas em calorias ao invés de qualidade pode ser algo momentâneo!

UFA.. TERMINEI COM OS PÉS DE MOLEQUE!

Sim, sou o tipo de pessoa que não pode ter doce aberto em casa, to acostumando a comer cada vez menos doces, mas quando recebo de presente e estou sozinho é fogo de evitar, ainda mais quando é coisa aberta, não é uma embalagem fechada.. Abriu pra mim lascou.

Buenas mas vou falar sobre a academia, terminei a primeira semana, não faltei nenhum dia e na próxima como continuarei por aqui farei novamente, vou ver se até o meu niver (dia 30 de abril) já dou uma mudada. 

Semana decisiva no trabalho para saber se conseguirei minha transferência ou não, na próxima sexta que é o prazo para enviarem os nomes do pessoal, mas como os novos aprovados ainda não chegaram por aqui é muito difícil disso acontecer, mesmo assim torçam muito por mim, vai que da certo né? 

Bom final de semana para todo mundo e não esbanjem muito! 

Dia de pesagem mas...
Hoje era pra ser minha sexta de peso, dia de subir na balança. Mas cheguei a conclusão que está bom assim, se baixar mais um ou dois kgs tranquilo, mas não vou ficar mais bitolado com isso, já emagreci o que precisava e agora minha preocupação é transformar umas gordurinhas locais em músculos.. De 15 em 15 dias vou postar minha pesagem até para não perder o controle, mas a busca pelo emagrecimento acho que se encerrou! Coisa boa falar isso! Espero que vcs tb consigam chegar ao peso final, só depende de vocês! E se se esforçarem certamente vão conseguir!
FOCO FOCO e mais FOCO! Foi duro, mas hoje estou feliz com o meu peso! Com o corpo ainda não.. Como diz a Deda e a Lory é preciso criar um pouco de braço, uma hipertrofia, crescer!

Hoje almocei churrasco!
Ontem recebi de presente uma bacia enorme de pé de moleque! Aff apesar de ter conseguido emagrecer não posso ficar comendo essas coisas!!

Com essa onda de malhação, volta a academia acabei esquecendo da minha "QUARTA DE META", então vou falar hoje mesmo!
Bom coloquei uma aba com a reunião de todas as minhas 101 metas, as de vermelho são as que já cumpri e já falei sobre elas aqui no blog, as laranja acabei cumprindo mas ainda não dediquei um post a elas, as azuis são as contínuas, não tenho como considerar a tarefa feita até o término do prazo.. Aff esqueci de colocar a data de início e de fim do prazo na aba, depois farei isso!

Agradecer a Deda que me ensinou a colocar as abas no blog, ela me incomoda mas as vezes até que me ajuda! 

Buenas como estou apresentando melhor, explicando minha nova aba vou falar de uma meta que cumpri e não é novidade pra ninguém!


META 26 CUMPRIDA

26- POSTAR TODAS AS QUARTAS-FEIRAS MEUS 


PRÓXIMOS 10 OBJETIVOS ATÉ CHEGAR AOS 101



Quanto a academia ontem falei pra instrutora, que eu não ia fazer com mais carga, até entendo ela, tinha um exercício de peito que eu fazia com 100 Kgs e agora faço com 40.. Aff baixei muito a carga, mas estou indo no meu limite, não adianta pegar mais pesado e não conseguir fz os movimentos direito! Boa cumprir as metas que ainda temos muitas pela frente!

VAMOS FALAR DE MALHAÇÃO!

Na verdade não vou falar, não me atrevo, não tenho experiência na área e recomecei academia apenas agora. Vim aqui mesmo para indicar uma pessoa. Em meio de tantos blogs que leio um em especial trata de uma forma diferente o emagrecimento, ou melhor, trata do condicionamento físico pq a fase de perder peso ela já passou. Mas mesmo pra quem não queimou tudo que precisa e está afim de além de emagrecer ficar saradona e arrasar no verão de 2014, 2015, 2016 ou 2017.. Recomendo muito. 

Lá vcs encontram dicas de médicos, especialistas na área, e não se trata apenas de puxar ferro. Tem matérias sobre alimentação saudável, tratamentos estéticos (para reduzir a pele extra, gorduras locais, celulite etc).. Bom tem de tudo um pouco, fuxiquem que vcs vão encontrar bastante matérias interessantes. como o clima é de academia o blog tem música, mas quem não gostar de som vá até o final de página e tire a música.. O endereço é http://quasesarada.blogspot.com.br/ 

Como nem tudo é perfeito.. A única coisa que não gosto por lá, e também não gosto em dezenas de outros blogs,  é que depois de postar um comentário vc tem que digitar aqueles números e palavras embaralhadas, e aquilo é cada dia mais difícil, as vezes digito 3 vezes pra conseguir enviar meu comentário. Lory e qualquer outra pessoa que nunca desabilitou essa função do blog saiba que ela está ativa para as outras pessoas e ela é bem chatinha, deixar sem aquilo não faz diferença alguma e ajuda quem vai visitar vcs! Lembro que alguém aqui no blog me ensinou como desabilitar essa função de os outros terem que colocar senha a cada postagem, mas não sei onde se faz isso.

Cada dia que passa o corpo está mais dolorido hehe!

ACADEMIA PRIMEIRO DIA

Pois é pessoas ontem voltei a academia depois de quase 2 anos parados. Aff achei a instrutora meio maluca, me deu ontem exercícios de peito, trapézio, triceps e pernas. Mal comecei no peito e depois ela já queria fz outro de peito... Aff ai falei pra ela que queria revezar os grupos musculares, colocar direto 3 aparelhos diferentes trabalhando o mesmo músculo é pra acabar com qq um. Acho que o povo daqui é meio maluco, falei pra ela pegar leve nos pesos por ser o primeiro dia, ela me respondeu, doar vai doer quando tu chegar em casa, então já que vai doer vamos fz um esforço. 

Hahaha onde já se viu isso?  Primeiro dia é mais para reacostumar, pegar os movimentos direitinhos e não pra sair colocando carga. Mas é uma das únicas academias da cidade, a mais próxima de casa e a maior. Então o negócio é continuar por lá mesmo.

Ainda mais que é por semana, como não sei quando vou embora resolvi pagar semanalmente, da um pouco mais caro mas prefiro assim. 

Gente não estou precisando desabafar nada, minha ausencia é pq cansei mesmo, estava sem propósito, sem vontade de escrever, com preguiça. Mas vou ver se me esforço e venho aqui com uma maior frequencia!

Hoje é niver de uma pessoa muito especial, uma baixinha que me incomoda demais mas eu amo de paixão, Dedaaaaaa não é vc, hauhahua é a minha mãe! :)

 Como sei que minha mãe não vai ler o meu blog gostaria de deixar um beijo bem grande para uma amiga que me incomoda mais que minha própria mãe! Minha companheira de uma viagem futura e a minha aposta de 2013 para emagrecimento (espero que ela não me decepcione!). Parabéns Andréia, tudo de melhor pra vc, não exagere na comemoração e que seu maior presente seja sair em definitivo da casa dos 70! 

RECOMEÇAR!!

Segunda dia do recomeço... Recomecei fazendo algo que eu já tinha me programado, colocar as 101 metas em uma aba separada e unifiquei todas elas em um mesmo lugar!

Também estou pensando em começar a academia nessa semana (apenas por 15 dias que depois já vou viajar, mas pelo menos é alguma coisa!)

Futuro ainda não definido.. Mas louco para sair desse final de mundo aqui!

Bjs e obrigado pela força de vcs!!!

PESO DE SEXTA

Tirando um pouco a poeira do blog.. Ultimamente até postei mas não retribui as visitas. Quanto ao peso, sim sai da casa dos 80.. 79,900.. Nem sei se quero mais, se não quero.Estou colocando as coisas em dia, quero mudar o template do meu blog, fz outras coisas pra ver se me empolgo mais um pouco pra voltar por aqui!
Obrigado pela visita de todas vcs! 
Bjs

QUARTA DE META DO SUMIDO!

Sim sumi, e comi bastante bobagem, doces, eventos, mais doces, mais eventos e não estou me pesando! 

Mas hoje é dia de falar de mais uma meta cumprida! E já que estou falando de doces, vamos a meta relativa a isso

META 28 - FAZER UMA QUARENTENA SEM DOCES! (ÚNICO “DOCE” PERMETIDO SÃO FRUTAS)

Cumprida esse ano comecei no dia 02 de janeiro e consegui ficar até fevereiro sem doces!!! :)
Foi fácil, foi um período sem eventos e posso confessar que depois que comi meu primeiro doce após esse período acabei achando ele enjoativo. Tudo é questão de força de vontade. 

Estou trabalhando nas próximas duas semanas dentro da RFB, e lá não tenho acesso ao blog e em casa o pc fica ligado mas estou arrumando as coisas, organizando armários jogando papelada fora fazendo limpeza geral.. Então estou mais sumidinho mesmo, na verdade por estar comendo errado não me motivo tanto pra vir aqui, mas vai passar, as bobagens da geladeira já estão desaparecendo!

Bjs saudades!!!!

QUARTA DE META

META 21 CUMPRIDA!

21- Voltar a usar uma calça 42.

Foi no dia da formatura, dia que tirei as fotos que representam os 20 Kgs eliminados. Na real o sentimento foi melhor! Entrei sim em uma 42, mas.... comprei uma 40 :) Sim acabei entrando em uma numeração menor ainda, ok era uma 40 de modelagem maior que o normal, a vendedora disse que quem usava 42 geralmente nessa calça comprava uma 40. 

Sensação única entrar em uma numeração que a mais de 3 anos não entravamos. Só quem consegue isso sabe o que estou me referindo. Falam que a cada 4 Kgs conquistamos uma nova numeração de calça. Eu acho que varia muitopara descer do 44 para o 42 tive que emagrecer quase 10 Kgs.

Desculpe a ausencia nas visitas, vou colocar isso em dia após a páscoa (quem sabe até antes). Depois da minha provinha em Sampa chegou a hora de colocar em dia as coisas da facul. Começou a quase 20 dias mas só pude frequentar essa semana, muitos trabalhos, grupos definidos, pesquisas etc.. Tão bom voltar, mas tão trabalhoso colocar tudo em dia!

FOTO DE QUINTA!!!

Finalmente recebi as fotos da formatura.. Bom vou pegar uma que estou no canto que ai fica mais fácil de recortar o resto do povo!! 

Vou colocar um comparativo da de rosto que postei aqui quando comecei com uma dos 20 Kgs off!!

QUARTA DE META!!

Buenas, como prometido depois de todas as 101 metas publicadas toda quarta é dia de falar sobre uma que eu tenha cumprido (terei ainda 101 quartas de posts garantidos, isso caso eu consiga cumprir todas claro)

Como hoje não tenho muito tempo por conta da correria do concurso vou falar sobre uma que todo mundo já sabe!!!

META 29 CUMPRIDA!!!

Baixar dos 85 Kgs.. Parecia impossível, quase 20 Kgs precisavam ser eliminados, além de conseguir como todas vcs sabem fui além!! 

Agora é me esforçar pra cumprir a meta 30 e baixar dos 80 ;)

Bjo no coração de todas (os), obrigado pelas energias positivas que estão me desejando, enviando etc.. Se Deus quiser vai dar tudo certo nas minhas provas no sábado e no domingo!!!

Depois prometo colocar as visitas em dia!!

AGUARDEM!!!! AGORA JÁ RECEBI A FOTO!! AMANHÃ TEM FOTO DE QUINTA DOS 20 Kgs ELIMINADOS!!!

Chegamos a semana mais difícil do mês, quem sabe a mais complicada do ano. Não apenas em relação a minha R.A, mas principalmente em relação a minha vida profissional, tentar ter meu nome incluso na próxima portaria de remoção, concurso no final de semana e muitos outros projetos. Não estarei tão presente quanto nas anteriores, se me enviarem a foto dos 20 Kgs eliminados eu posto aqui. Caso contrário vai ficar pra próxima semana. Pela primeira vez desde que criei o meu blog ele vai ser a prioridade “D” da minha agenda.. Bora tentar resolver a A, B e C porque a vida não é só emagrecimento! Só não posso descuidar de nada. Já decidi que desse segundo bloco a minha bônus week vai ser essa porque tenho duas viagens em menos de uma semana e tenho que comer bem para fz minhas provas, energia não pode faltar. Estou na reta final! Torçam por mim!! Quanto as visitas o que der farei agora, mas vai ser difícil não deixar acumular!

"GRAFICUZINHO"

Sempre ia atualizando minhas réguas mas nunca via o gráfico do meu desempenho mensal. Como sempre digo não adianta querer emagrecer X Kgs e não estipular micro-metas, o processo é contínuo e o acompanhamento tem que ser frequente!

Meu gráfico de janeiro (semana que vem coloco o de fevereiro)

Meta mensal de janeiro atingida!!

Cada dia que passa muito mais difícil eliminar peso. O negócio é continuar controlando para evitar a suba dos ponteiros!

SEXTA DE PESO!

Mais uma vez o dia de pesagem e a foto de quinta ficou sem ser registrada, já estou a duas semana devendo a foto dos 20 Kgs.. Por sinal me dei um presente de 20 Kgs eliminados, a ida em um café Uruguayo com tudo de bom, lógico que não foi uma bagunça, escolhi opções mais saudáveis e não forcei nada.. Na hora da sobremesa em meio de tantas tortas deliciosas e doces optei por ficar sem nada, já estava satisfeito então a vontade não é a mesma. Se vou comer algo tem que ser quando tem uma vontade grande!

Buenas, vamos ao peso! 1,5 eliminados 80,5 Kgs.. Quaseeeeee saindo da casa dos 80 minha meta principal, como já falei depois decido se vou até os 74,3 ou não.. Kg a kg vou vendo e decido! Semana que vem vou ver se saio da casa dos 80!!! Espero que sim! Mas a eliminação ta cada vez mais difícil, exigindo um sacrifício maior, o que antes eu comia e eliminava 2 Kgs por semana, hoje em dia se manter essa quantidade não perco nem 1Kg.

QUARTA DE META!!

Finalmente a lista dos meus 101 objetivos para serem cumpridos nos próximos 1001 dias vai estar completa!

Agora é se preocupar em reunir todas as 101 em uma aba só! Vou deixar as quartas-feiras destinadas a falar sobre as metas que cumpri, se foram fáceis ou difíceis etc.. Espero que toda semana eu tenha alguma meta para falar com vcs, dessa forma, pelo menos, durante as próximas 101 quartas feiras vou ter sobre o que falar!

Mas vamos as listas (acho que até o momento que fui postando já cumpri umas 7 metas), quando completar 10% das metas cumprida eu prometi enviar um presente para uma guria que me incomoda tanto aqui no blog!!

91 A 101

91 FAZER CLAREAMENTO DENTÁRIO (o problema é que estudando pra concurso tenho tomado muito café)

92 FAZER TODO ANO UMA LISTA DE COISAS QUE QUERO COMPRAR OU GANHAR (tenho que organizar a desse ano e divulgar antes do meu aniver)

93 PAGAR SOZINHO A CASTRAÇÃO DE UM CACHORRINHO (OU CADELINHA) DE RUA

94 APRENDER E FAZER MINHA PRÓPRIA DECLARAÇÃO DO IMPOSTO DE RENDA (vai ficar pra do ano que vem provavelmente)

95 IR AO CIRCO (circo que tenha artista e não animais)

96 MANTER O MEU EMAGRECIMENTO (esse negócio de manter é difícil, é uma meta ad eternum, pelo menos para cada Kg eliminado preciso ficar no mínimo um mês sem recupera-lo, o que daria cerca de 25 a 30 meses da data de início do meu processo para que o corpo se acostume com esse novo peso)

97 FICAR SABENDO QUE UMA PESSOA QUE LEU A MINHA LISTA DE 101 METAS RESOLVEU CRIAR UMA! (E ai alguém se empolgou e vai me ajudar a cumprir essa meta?)

98 TERMINAR 25% DAS MEUS 101 OBJETIVOS JÁ NO PRIMEIRO ANO (24 metas)

99 TERMINAR 50% DAS MEUS 101 OBJETIVOS ATÉ O SEGUNDO ANO (50 metas)

100 QUANDO TERMINAR ESSES 101 OBJETIVOS CRIAR OUTROS 101 (Essa certamente é a mais complicada de todas, lembrando que no decorrer do projeto posso criar substituições)

101 ME CADASTRAR NO BANCO NACIONAL DE MEDÚLA (Torcer muito para que eu seja compatível com outra pessoa que precise!)

ENTREGUE AS MOSCAS!!

Será que ofendi alguém?? Todo mundo sumiu! Acho que cansaram de mim, ou será que estou assim pq está começando minha TPP (Tensão Pré-prova). Buenas tb estou um tanto quanto recolhido afinal o dia 23 (dia do meu tão esperado concurso) está se aproximando e até lá esse é o foco. Ainda volto essa semana, afinal amanhã tem a "QUARTA DE META", ainda estou devendo a "FOTO DE QUINTA" dos 20 Kgs, corre o risco de eu eliminar 25 e ainda não ter postado a foto dos 20 (já tirei ela, apenas não recebi).

A cidade onde trabalho consegue está mais deserta que meu blog. Ontem faleceu um velinho aqui na cidade e os filhos dele um é dono do mercadinho local, o outro da farmácia e o outro da loja de móveis, ai declararam luto ontem e hoje, como a farmácia é o único local com balança na cidade estou desde a última sexta sem saber meu peso, apesar de considerar apenas o que foi registrado na sexta gosto de ir controlando para ver quando posso soltar um pouco mais o cinto ou quando devo dar uma apertada maior! 

Louco pra sair da casa dos 80, mas acho que ainda não vai ser nessa semana! Saudades das visitas de vcs!!! Bjs e muito foco!

SEXTA DE PESO

Buenas essa semana viajei, pensei que tinha engordado, que não ia conseguir cumprir a meta, afinal no primeiro dia após a pesagem eu já tinha uma formatura, como disse naquela oportunidade, até tentei comer um pouco a mais, mas meu organismo se negou a receber o que não está mais acostumado.

A corridinha no domingo pode ter ajudado a queimar um pouco do que consumi no dia anterior. O que importa é que bem ou mal a meta foi cumprida 82 Kgs na balança e a dúvida de quantos Kgs a mais devo emagrecer, as vezes acho que mais 5 está bom, outras acho que apenas mais 3 e assim vou indo. Quando achar que já chega eu paro independentemente de ter ou não atingido os 30 Kgs previamente estipulados!

22.3 Kgs eliminados.. Faltam 7,7 ou menos, isso vou decidir com calma baseado no que eu achar bom pra mim. Kg por kg vou vendo, não adianta os outros falarem que já tá bom ou que precisa ainda mais, nesse momento cada um sabe o que deve seguir e qual a forma para chegar até isso. Uma coisa é certa, da casa dos 80 quero sair, se vou me conformar com 79 ou 74,3 ai é outra história!  

"QUARTA DE META"- Na quinta

Ai ai ai de volta a vida normal!!

Voltando de viagem e tentando colocar a casa em ordem!! 

Vamos lá, a FOTO DE QUINTA fica para o sábado e amanhã voltaremos ao PESO DE SEXTA! 

Então que venham as metas, com tempo retribuirei as visitas que o povo fez e ainda não tive tempo de agradecer!

81	ASSISTIR UMA PEÇA DE TEATRO
82	FAZER NO MÍNIMO UMA VEZ POR MÊS JANTAR COM OS AMIGOS
83	FAZER UM CURSO DE LEITURA DINÂMICA
84	PELO MENOS UMA VEZ POR ANO AJUDAR UMA ENTIDADE QUE CUIDE DE ANIMAIS DE RUA
85	COMER MENOS CHOCOLATE
86	JOGAR BJ NO MOHEGAN SUN (black jack, Mohegan Sun é um cassino que fica nos EUA dentro de uma reserva indígena)
87	FICAR UM ANO SEM TOMAR REFRIGERANTE (MESMO SE FOR LIGHT)
88	JOGAR BOLICHE
89	JOGAR PAINT BALL
90	IR AO DENTISTA AO MENOS UMA VEZ POR ANO

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - A VOLTA AS CORRIDAS!

Fui na formatura tentar me divertir, comecei ainda em clima de velório e depois a sensação de o que foi possível ser feito foi começou a amenizar e comecei a desfrutar um pouco mais aos lados dos meus amigos.

Bebi, pra mim até que foi bastante. Cheguei em casa e dormi apenas 1 horinha, fui meio bêbado, atrasado e sem me alimentar pra prova. Não alonguei e não fiz nada.. Eram apenas 5 Km, mas dois anos parados e mais as condições de ressaca pós festa me fizeram quase morrer pra conseguir terminar a prova em menos de 30 minutos. Consegui, terminei em 29:08, um tempo horrível se comparado aos meus anteriores mas ótimo se for levar em consideração!

Morto após a prova!!

ADEUS AO GUERREIRO!!

O que era pra ser um sábado de alegria começou muito mal. Os que passam por aqui a mais tempo sabem quanto sofri e quanto envolvido estava com a tragédia de Santa Maria. Não falei sobre isso, ia falar no início do mês, ou um pouco mais além, quando fosse necessário mais sangue. 

Estava ajudando a coordenar um grupo para arrecadar sangue para uma das vítimas, Pedro Falcão Cunha, muito empenhado para salvar esse amigo. Envolvi outros amigos, parentes, conheci pessoas maravilhosas que me ajudaram nessa luta. As melhoras do Pedro eram cada vez maiores, de gravíssimo o estado dele tinha passado para grave e agora tudo vinha se estabilizando. Crises infecções, várias vezes a "quase morte"até que hoje o guerreiro descansou. 

Fiz o possível, doei meu sangue, criei posts pedindo doações, fui a diferentes grupos, pedi para diferentes amigos doarem, compartilhei fotos, infelizmente não conseguimos salvar o nosso amigo Pedro! Descanse em paz índio velho! Assista ai de cima várias conquistas do nosso colorado! O céu ganhou mais uma estrela, brilhe muito por ai! 

SEXTA DE PESO!!! MAIS DE 20 KGS ELIMINADOS

Cada vez com menos peso!!! E aos poucos vamos nos aproximando dos 80! Mais de 20 Kgs eliminados. To indo viajar, nada melhor que depois de uma semana stressante uma viagem e uma Big festa de formatura amanhã! 21,3 já foram!! Faltam menos de 10! Nem acredito!! Muito feliz!! Isso significa que na próxima semana tem FOTO DE QUINTA especial 20 Kg!!!

Ontem passei no tel conversando com pessoas mais próximas, isso que odeio com toda força falar em telefone, refleti muito, foi bom. Hoje estou indo viajar, to com a conexão do busão, então abrir uma página ja é lucro.. Vou responder o pessoal que postou na foto de ontem apenas no meu blog e assim que chegar em POA visito cada um! Hoje a volta do trabalho foi uma correria, deixei o carro na mecânica, arrumei as malas jantei e aqui estou!! Sorry nào ter respondido antes no blog nem no face! Aliás nem estou add ninguém no face por enquanto para que não pensem que sou chato anti-social ou qq coisa. As pessoas me mandam msg e eu acabou não respondendo.. Mas logo logo consigo colocar tudo isso em ordem!

Juízo povo o final de semana está ai!! 

FOTO DE QUINTA!!!!


Dieta a mil!!! Briga medooooooonha tive no trabalho hoje. Aff me chefe falou o que queria ouviu 3 vezes o que não queria. Nessa hora agradeço estar no serviço público e não ir pro olho da rua amanhã! Falei o que merecia ouvir, não fui mal educado, mas não levo desaforo pra casa! 

Depois dessa não estou inspirado para escrever, como o dia de peso é amanhã e na última sexta eu registrei os 19,8 eliminados.. Deixarei a foto dos - 20 pra semana que vem.. Acho que vai ser uma foto mata highlander, queima mico total!!

Entrei rapidinho para desabafar..

Sai tremendo do trab! Mas tudo tem seu lado bom, quando fico nervoso meu intestino volta a funcionar que é uma beleza!!!

"QUARTA DE META"

Vamos lá para mais uma "quarta de meta"!! Quase acabando meus 101 objetivos para serem cumpridos nos próximos 1000 dias.. Após postar todos eles vou agrupar!!

71- CONHECER ALGUM AMIGO(A) VIRTUAL (Quem sabe alguém do grupo?)

72- DAR ENTRADA EM UM NOVO IMÓVEL (meu sonho, mas esse não está nos planos desse ano ainda!)

73- COMPRAR UMA SUNGA QUE ME AGRADE (Eu?? De sunga?? Parece piada essa meta!)

74- USAR SUNGA NA PRAIA E ME ACHAR LEGAL NELA (piorou uhahua)

75- MANDAR FZ A BARRA EM TODAS AS CALÇAS QUE ESTÃO COMPRIDAS (Como não acho modelos pra mim nas lojas brasileiras, não que eu não queira, eu não acho.. não achava..espero a partir de agora começar a encontrar, compro fora e ai não da pra pedir pra fazerem pq não vou ter como voltar pra pegar)

76- DOAR ROUPAS QUE NÃO USO MAIS

77- REVELAR ALGUMAS FOTOS DE MOMENTOS IMPORTANTES DA MINHA VIDA E FZ UM ALBUM (depois que o mundo virou digital ninguém mais faz album revelado)

78- VOLTAR A FAZER RPG (reeducação postural global.. fisioterapia, não é joguinho)

79- COMER UMA FRUTA COLHIDA NO PÉ POR MIM (parece fácil, mas só compro frutas no mercado, não tenho sítio pra comer fruta no pé)

80- PLANTAR UMA ÁRVORE

YES NÓS TEMOS BANANA!!!

Todo mundo me pergunta como consigo emagrecer tanto, o que fiz e faço pra perder tanto tempo. O q sempre falo é que adicionei frutas na minha vida.. Na verdade banana, nos meus dois lanches, 1 é o lanche da manhã e 1 é o lanche da tarde. 

Mas vamos a matéria que li sobre os benefícios dela!

VAMOS ABUSAR DESTE PRODUTO
Nunca coloque sua banana na geladeira!
Isto é interessante.
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.
A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Descrição: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6KZalSN4xw2rmJ0npykSDmD-NOOt8gskU_AuQeVvSnyh5ei4zaoKZBBi44x32a4y46GzG9iRLaVgX_c5atAv3cb8skR6tNuZ4Tg2V6JE1_EF0V8rI2eunXjqRf1QuS1MCt4Ydox1Cj22/s1600/sexo-banana-cortada-3.jpg

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Descrição: http://loja.mundoeva.com.br/img/p/14-54-large.jpg

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo

bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.



Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!"

PASSE PARA OS AMIGOS
PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível!

E O OSCAR VAI PARA??

Dia do Oscar, sempre gostava de assistir essa cerimônia, quando saia a lista dos indicados buscava me atualizar e saber de todos os filmes, quem estava concorrendo ao que, assistia o máximo possível etc! 

Agora estou longe dos cinemas, em um fim de mundo e infelizmente só pude assistir ao Les Mis (que acabou faturando 3 merecidos prêmios).

Minha sessão oscar antigamente era um evento, tinha balde de pipoca, pacotão família de m&ms, refrigerante (2 litros de Coca normal no mínimo) e outras porcarias.. Dessa vez foi muito mais saudável.. Água com gás e 4 bolachinhas com requeijão light!

Um show a parte de Jennifer Hudson para ratificar o prêmio que a Academia deu a ela pelo filme Dream Girls! Por falar em Academia.. Já que o assunto daqui é emagrecimento vamos fz uma suave comparação.. 

Jeniffer Hudson antes de ser agraciada pela Academia com o Oscar de melhor atriz coadjuvante:

Jeniffer Hudson depois que a Academia lhe deu a estatueta:

Esse ano outra grande cantora ganhou um Oscar, Adele, ok ta certo que quem assistiu as apresentações sabe que a Adele tem uma excelente voz, mas nunca vai ter a potência de Jennifer, a negra destruiu e destrói mesmo. 

Aos fans alucinados de Adele peguem as duas apresentações de ontem e comparem. Ok acham que pode ter sido a música? Então só peguem a apresentação de Jeniffer Hudson e analisem se Adele algum dia vai ser capaz de fz algo parecido. Segue o link para quem não teve o prazer de assistir ontem!!

http://www.youtube.com/watch?v=3VmsgtbmsOs

(Minha internet é uma lerdeza e carregar o vídeo aqui seria uma luta)

Adele venceu com skyfall, foi a vez dela ser condecorada pela Academia!

Espero que, a exemplo de Hudson, ela também - depois da estatueta - conheça o outro tipo de academia e possa ter uma vida mais saudável e quem sabe de quebra um corpão!

PENSANDO EM DAR UMA CORRIDINHA!

Já que não tenho tempo pra praticar esportes e vou ter uma folguinha do trabalho no próximo domingo pensei em dar uma corridinha de 5Km, pra quem está parado por mais de 2 anos 5Km ta mais que bom. Detalhe, sábado dia 02/03 vou ter uma mega formatura que vai até altas horas, então nem sei se vou correr, se vou correr virado, se vou correr bêbado, se saberei meu nome etc! Só tenho uma certeza, to muito afim de fz uma corridinha, dificilmente vai ser abaixo dos 30 minutos, até pq quem conhece o circuito das estações sabe que o primeiro Km é praticamente uma caminhada então o tempo fica bem comprometido!! 

SEXTA DE PESO!!! 

Finalmente chegou a sexta, dia de pesagem! De ver o estrago, dia tb do aniversário do meu colega que está indo embora do trabalho, vou tentar escapar, mas como somos só entre 3(contando com ele) fica mais difícil de fugir, ele disse que já reservou a pizzaria pra janta (aff pizza??)

Mas vamos ao que interessa!
Bati na trave, emagreci mais que a meta da semana, mas agora já estou naquela fase que não consigo eliminar mais de 2 Kgs por semana. O objetivo era eliminar 1,4, graças a Deus cheguei na fase da dieta que as metas são abaixo de 1,5, mas em compensação a dificuldade é maior pq o percentual de gordura corporal tb reduziu.

Acabei emagrecendo 1,7.. Fechei fevereiro com exatos 5 Kgs eliminados (o objetivo era de emagrecer 4,7 ufaaa consegui por pouco), sendo que foi mês de viagem, carnaval etc é um excelente resultado.. Então pq a minha felicidade não está completa? Pq esse gostinho de quero mais? Pq fiquei apenas a 200g de postar a nova foto. A foto dos 20 Kgs eliminados, por 200g esse gostinho vai ser adiado. E ainda vou esperar um tempinho mais pra postar a "foto de quinta" dos 20Kg. 

Pensando nisso e como "penitência" passo a bola pra vocês escolherem que foto postar quando eliminar meus 20Kg. Podem escolher a foto. Individual, coletiva? Corpo inteiro, meio corpo, só o rosto? Digamos que não estou em uma semana criativa então deixo a bola pra vcs! Só não escolham um foto minha fazendo pole dance pq nem sei fz isso! Juízo no pedido, pelado não pode, pq se não o blogger me expulsa por postar conteúdo ofensivo!

84,5 Kgs e o meu perú de carnaval atingiu o final da régua dele! É hora de começar acionar o coelinho da páscoa, afinal próxima sexta já é hora de postar na régua de março!! Quanto isso o velho cachorro da mais alguns passos... Quase 2/3 da meta final atingida!!! 

FOTO "DE QUINTA"!!

Como não sei ainda quanto me custou o carnaval mas sei que ainda não atingi a meta dos próximos 5 Kgs eliminados..

Então a foto de quinta de hoje vai uma motivacional!!

VOLTANDO AS MINHAS QUARTAS DE METAS!

61- REENCONTRAR UM AMIGO DIFERENTE A CADA MES DO ANO (acho que em fevereiro eu poderia ter feito o estoque do mês inteiro, como vi amigos que a muito tempo não via, foi ótimo)

62- DEPOSITAR REGULARMENTE DINHEIRO NA POUPANÇA (venho fazendo isso, pretendo manter)

63- ANOTAR FREQUENTEMENTE MEUS PROJETOS EM UMA AGENDA (aff.. Começo a fz e depois paro, meus projetos estou anotando por enquanto no blog, o que não deixa de ser uma agenda on-line)

64- FAZER UMA LIMPA ANUAL NOS MEUS ARMÁRIOS (a desse ano já foi feita)

65- GASTAR MENOS TEMPO EM REDES SOCIAIS ON-LINE (difícil esse)

66- IR AO CINEMA NO MÍNIMO 1 VEZ POR MÊS (Les Miss foi o de fev, bora agendar um cineminha pra março, o problema é que onde moro não tem cinema)

67- COMPRAR UM TÊNIS POR ANO (tênis desgastam demais e como sou descuidado acabo ficando muito tempo sem trocar o que faz mal pra coluna)

68- NÃO ASSISTIR NOVELAS QUANDO ESTIVER SOZINHO (Pra que .. Só perda de tempo mesmo)

69- ASSISTIR A UM VÍDEO MOTIVACIONAL NO MÍNIMO 1 VEZ POR MÊS (seja de emagrecimento, seja pra estudos ou qq coisa. Não sei se o Video da Ana C. foi elaborado com o intuíto de ser motivacional, mas salvou meu fevereiro e me motivou demais)

70- TODO MÊS IR A UMA FESTA (vivo estudando e a parte social as vezes deixo de lado)

Voltei povo! 

Ainda em Porto Alegre, não fui pra casa, por isso as coisas não voltaram ainda ao normal.. A minha R.A anda meio de lado, mas amanhã retomo meu trabalho e as coisas devem se ajustar.

Buenas, minha saída de onde moro parece ter data.. 16 de maio, minha expectativa era sair em março, no máximo em abril pra poder cursar esse semestre na UFRGS. Mas sabe como são as coisas né? O setor público engatinha na convocação dos servidores novos e quem paga o pato são os que estão na fronteira esperando a chegada deles.

Já falei aqui sobre os problemas de diálogo que temos com o meu chefe, pois bem, sexta-feira toca meu telefone e era do trabalho, minha colega falando das datas de nossa saída, não bastava ter caído pra maio o meu chefe inventou que não quer que ninguém chegue em abril com saldo de horas pra gastar e eu tinha 16 horas de saldo, sendo que iria usar elas no final de março para o meu concurso, mas ele disse que não pode me dar as folgas já agora pq não sabe como vai ser o movimento em final de março e se vão ou não precisar de mim. Ou seja, além de ter que gastar as minhas 16 horas de saldo que tenho agora, vou ter que trabalhar nos sábados e domingos de abril para poder pagar as dívidas que farei em março (tudo pra fz eu ficar mais tempo por lá).

O bom que minhas férias são do dia 2 a 14 de maio, então praticamente sairei do trabalho nessa data e posteriormente se não conseguir saldo terei que voltar pro interior e trabalhar apenas 2 dias.. Fz o q? O meu maior problema é em relação a UFRGS, preciso me matricular para não perder o vínculo com a universidade, creio que vou fz uma cadeira apenas e depois vejo como poderei não reprovar por falta.

Amanhã recomeça minha rotina no interiror, ai em termos de alimentação e estudo as coisas devem melhorar, também não estou conseguindo focar nos meus estudos enquanto estou viajando, espero logo logo colocar a minha rotina em dia! 

Desculpe a ausencia.. Ontem aproveitei e fui assistir Les Miserables no cinema, musical, bastante longo e trágico, pesado, mas muito bom! Fora o fato de um casal infeliz que levou um filho de uns 3 anos pra sessão no Barra Shopping e a criança não parava quieta, mas como o filme prendeu minha atenção consegui ignorar de vez a criança, pobre dos outros que estavam próximos a esse casal mal educado. 

Amanhã volto a postar minhas metas!

Bjs saudades de vcs!!!

Probleminhas no caminho, fiquei sem computador, meu carregador pifou e agora sim estou de volta!

Tudo fora do prazo então vamos começar pelo começo!

To devendo minhas metas de quarta! Aqui vão elas! A pesagem vai ficar para quando chegar no fim do mundo onde trabalho, lá que tem a balança de sempre! Lesado demais do carnaval!

51- ASSISTIR ALGUM JOGO PESSOALMENTE

52- TER NO MÍNIMO 100 PESSOAS QUE EU ACOMPANHE NO MEU BLOG

53- FAZER CHECAPS ANUAIS

54- COMER FRUTAS NO MÍNIMO 5 DIAS POR SEMANA

55- FAZER IMPLANTE CAPILAR (to ficando careca gente, mas acho que essa meta ainda vai ficar para os próximos 1001 dias)

56- DOAR SANGUE TODO ANO

57- REDUZIR O CONSUMO DE CARNE VERMELHA

58- COMER SUSHI TODO O MÊS (ou pelo menos 12 vezes por ano)

59 - FAZER UMA HORTINHA DOMÉSTICAS (NO MÍNIMO PLANTAR UMA SALSINHA)

60- COMER 5 REFEIÇÕES DIÁRIAS