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segunda-feira, 30 de março de 2015

Na verdade está meio ruim de vir aqui, mas na medida do possível estou me cuidando e mantendo o peso. Uma forma que encontrei para me manter focado foi começar a postar no instagram, dessa forma atualizo a minha foto e vou cuidando da imagem... Esse final de semana participei do Montain Do da praia do Rosa, corrida muito difícil que faz parte do circuito de Corridas de Montanhas... 21 Km subindo e descendo dunas, morros e percorrendo trilhas... Foi muito bom... quem quiser acompanhar minhas fotinhos é só conferir meu insta @kinhomaldini

Bjo para todo mundo que passa por aqui!!!

sexta-feira, 6 de março de 2015

Aff a coisa está corrida, e por sinal está atrapalhando minha corrida... Como já tenho uma faculdade (de Engenharia) agora a de Administração estou levando com mais calma, não estou me estressando tanto em terminar logo e passei a priorizar um pouco mais minha saúde, meu bem estar etc.

Dessa forma acabei pegando disciplinas a menos para poder treinar para a maratona, ou seja, ao invés de minhas aulas começarem as 18:30 nas terças e quintas, elas começam as 20:30 e tenho um tenpinho maior para cumprir com a minha planilha de treinos.

Hoje foi uma correira, cheguei as 18 do trabalho mas me enrrolei e acabei saindo de casa apenas as 18:40, resumindo, tinha 15 Km para correr e só conseguir fazer 11 por conta do tempo, sai da faculdade correndo, literalmente correndo para pelo menos fazer 1 Km a mais até em casa e fechar o dia com 12 contabilizados (detalhe que eu não estava com roupa de corrida quando sai da aula). Hoje na academia era treino de peito, biceps e abs... Mas... Acabei fazendo apenas um exercício de peito e fui jogar volei com meus amigos da academia, ou seja o treino de hoje ficou para amanhã e o de amanhã ficou para sábado... Domingo que é meu dia off acho que vou fz o treino de sábado para ficar com a semana certinha kkk.

Não costumo postar foto aqui, mas como o pessoal do volei tirou uma vou compartilhar com vocês.. Devo estar em torno de 84 ou 85 Kg mas estou preferindo muito mais esse corpo de agora do que da outra vez que cheguei a esse peso sem turbinar nos exercícios e apenas fazendo dieta... Na realto gostando mais do meu corpo de agora do que os 76 que cheguei naquela época... Se chegar aos 76 dessa vez mantendo meus treinos vou ser a pessoa mais realizada do mundo. Com quantos Kgs quero ficar? Nem eu sei, só sei que quero ficar bem com o meu corpo sem me preocupar com números!!!

quinta-feira, 5 de março de 2015

Para completar começaram as aulas da faculdade... Na verdade elas já deveriam ter começado na segunda, eu que não fui. Acabei não conseguindo vaga em uma disciplina e só descobri agora, fora que terça e quinta eu deixei livre meus dois primeiros períodos para poder treinar para a maratona.

Agora os treinos de preparação para maratona que eram quase diários passaram ser apenas terça, quinta, sábado e domingo... O negócio é manter o foco e controlar um pouco mais a alimentação!

A orgia gastronômica do final de semana passado foi tanta que ainda não consegui recuperar o peso que eu estava na sexta-feira,  mas espero que antes do próximo final de semana eu consiga!

Quanto as visitas agradeço a todo mundo que passa por aqui, acho que só poderei retribuir a visita aos finais de semana!

Exercício de hoje: Apenas musculação (grupo muscular: Ombros e Lombar)

quarta-feira, 4 de março de 2015

Treinos pegados no final de semana e muita comilança, formatura, churrasco..
Agora terminaram as férias do trabalho e é hora de seguir firme e não deixar a peteca cair! Os dias voam quando o trabalho retoma e infelizmente quado me dou conta o dia já passou e não consegui vir aqui!

To morto após academia!

Dia de hoje treino de corrida intervalada com variações entre 400, 800 e 1000 m, após isso academia.. Abs, costas e biceps!