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quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Quase um ano fora.. Bom o que falar.. Estou muito acima do peso.. To abaixo do que comecei o meu primeiro diário, estou na casa dos 90.. Pretendo em até dezembro voltar para casa dos 80!

Bom quanto a tal meia maratona de Punta corri! Fiz meus primeiros 21 Km.. Uma hora volto e conto essa história com mais calma.. Se bem que não deve ter mais ninguém aqui pra ler o escrevo, mesmo assim voltarei a escrever nem que seja para eu ler!

Bjo para quem é de beijo e abraço para os demais!

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

CORRER PARA EMAGRECER OU EMAGRECER PARA CORRER?

Pois é galera, acho que cansei de ficar neurado com a balança, com o efeito sanfona, com os abandonos etc.. Arrumei outra forma de me focar, acho que vai ser bom, eficiente e não baseada em números. Vou parar de correr para emagrecer e sim emagrecer para melhorar a minha performance na corrida.
Estou firme no projeto de participar da meia maratona de Punta Del Leste no dia 21 de setembro, mas venho sentindo quando o excesso de peso vem atrapalhando a minha performance. To treinando, estou firme e com esse objetivo traçado (completar a prova bem, sem dor) consigo controlar bem mais o que como.

Objetivos para março: Completar uma prova de 10 Km em menos de 58 minutos e a partir dai quero ver se consigo reduzir 1 minuto nos 10 Km a cada Kg eliminado.
Quanto a peso o objetivo de março é entrar e me manter na casa dos 80!

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Corri minhas primeiras 10 milhas esse final de semana (16 Km), treinando minhas corridinhas mas emagrecendo muitooooo devagar! Minha meta continua sendo a meia maratona de Punta, massss se possível gostaria de estar apto para meia maratona bem antes disso!

E vcs galera como vão a dieta? Os treinos etc?? Bjooo

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Só para atualizar os meus resultados, mais pra eu ter como registro do que para qualquer coisa, afinal a galera das antigas (da época que eu era frequente por aqui) em sua maioria já desapareceu!

Bom ontem acho que eu fiz meu recorde em treino, não em tempo, mas sim em distância, foram 14,5 Km, não lembro de ter corrido tantos Kms de uma só fez.. Hoje tinha que soltar um pouco a musculatura da corrida de ontem então acabei fazendo 8,3 Km.

Tenho que aproveitar enquanto as aulas não voltam para dar minha corridinhas. Amanhã é o meu treino de tiro, espero estar bem.. Amanhã me peso também, mas como estou malhando ta bem difícil emagrecer, a meta de 500g por semana que agora estipulei pra mim se tornou um desafio e tanto!

2 Kgs por mês.. É daqui um ano a gente conversa sobre essa meta uhahuahu

Bjs

sábado, 25 de janeiro de 2014

Cheguei do trabalho e fui dar uma dormidinha antes de ir correr e malhar.. Resumindo.. Acordei só agora e minha academia não funciona de madrugada, bora voltar a dormir que amanhã é sábado, dia de por tudo em ordem e de malhar tb!

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Hoje é dia de correr na pista, mas está um inferno de quente.. Bom la vou eu!!

25 min aquecimento + 5 tiros de 800 metros a velocidade de 4 min/Km intervalado com "descanso" de 400 m a 8 min/km
Depois disso treino de ombro e ainda depois vou jogar bola das 23:00 até as 00

Vamo q vamo!!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

To indo correr.. Ta muito quente na rua, mas lá vamos nós!!

Vou aproveitar para falar rapidinho sobre uma meta que cumpri no dia 20 de setembro do ano passado!! Fui para Montevidéu, foi ótimo, tudo excelente, pena que foi por apenas um final de semana prolongado! Pretendo voltar pra lá em breve, na real em setembro desse ano quero voltar ao Uruguai, mas dessa vez encarar uma corridinha em Punta del Este.

Obrigado aos que vieram me ver! Bjs pra todos!!

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Voltei a correr... Lutar para emagrecer o que engordei.. Depois que me mudei, voltei para Porto Alegre minha alimentação foi para o brejo.. Nesse último semestre engordei boa parte do que tinha emagrecido. Consegui voltar a malhar (já estou malhando a mais de 3 meses) e agora to voltando a correr.. Bom por enquanto não vou falar em peso, tão cedo não quero saber de números, até porque eles estão distantes do que eram.. Mas com o tempo volto a falar sobre isso! Vou me comprometer a uma vez por semana passar por aqui e contar um pouco do que passei, do que fiz, do que venho passando e um pouquinho de meus projetos futuros! Agora to indo correr! Na real minha vida está uma correria, saio as 7:00 de casa e volto depois da meia noite.. Todo dia na rua, mas vou reservar os sábados para escrever meus textos, para não perder o foco e para postar. Nem sei se o povo das antigas ainda existe, corre o risco de eu acabar escrevendo e ninguém ler, mas o meu comprometimento com o meu blog vai ser fundamental pra eu voltar aos eixos!!! Bjsss