FOTO DE QUINTA!!!!


Dieta a mil!!! Briga medooooooonha tive no trabalho hoje. Aff me chefe falou o que queria ouviu 3 vezes o que não queria. Nessa hora agradeço estar no serviço público e não ir pro olho da rua amanhã! Falei o que merecia ouvir, não fui mal educado, mas não levo desaforo pra casa! 

Depois dessa não estou inspirado para escrever, como o dia de peso é amanhã e na última sexta eu registrei os 19,8 eliminados.. Deixarei a foto dos - 20 pra semana que vem.. Acho que vai ser uma foto mata highlander, queima mico total!!

Entrei rapidinho para desabafar..

Sai tremendo do trab! Mas tudo tem seu lado bom, quando fico nervoso meu intestino volta a funcionar que é uma beleza!!!

"QUARTA DE META"

Vamos lá para mais uma "quarta de meta"!! Quase acabando meus 101 objetivos para serem cumpridos nos próximos 1000 dias.. Após postar todos eles vou agrupar!!

71- CONHECER ALGUM AMIGO(A) VIRTUAL (Quem sabe alguém do grupo?)

72- DAR ENTRADA EM UM NOVO IMÓVEL (meu sonho, mas esse não está nos planos desse ano ainda!)

73- COMPRAR UMA SUNGA QUE ME AGRADE (Eu?? De sunga?? Parece piada essa meta!)

74- USAR SUNGA NA PRAIA E ME ACHAR LEGAL NELA (piorou uhahua)

75- MANDAR FZ A BARRA EM TODAS AS CALÇAS QUE ESTÃO COMPRIDAS (Como não acho modelos pra mim nas lojas brasileiras, não que eu não queira, eu não acho.. não achava..espero a partir de agora começar a encontrar, compro fora e ai não da pra pedir pra fazerem pq não vou ter como voltar pra pegar)

76- DOAR ROUPAS QUE NÃO USO MAIS

77- REVELAR ALGUMAS FOTOS DE MOMENTOS IMPORTANTES DA MINHA VIDA E FZ UM ALBUM (depois que o mundo virou digital ninguém mais faz album revelado)

78- VOLTAR A FAZER RPG (reeducação postural global.. fisioterapia, não é joguinho)

79- COMER UMA FRUTA COLHIDA NO PÉ POR MIM (parece fácil, mas só compro frutas no mercado, não tenho sítio pra comer fruta no pé)

80- PLANTAR UMA ÁRVORE

YES NÓS TEMOS BANANA!!!

Todo mundo me pergunta como consigo emagrecer tanto, o que fiz e faço pra perder tanto tempo. O q sempre falo é que adicionei frutas na minha vida.. Na verdade banana, nos meus dois lanches, 1 é o lanche da manhã e 1 é o lanche da tarde. 

Mas vamos a matéria que li sobre os benefícios dela!

VAMOS ABUSAR DESTE PRODUTO
Nunca coloque sua banana na geladeira!
Isto é interessante.
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.
A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Descrição: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6KZalSN4xw2rmJ0npykSDmD-NOOt8gskU_AuQeVvSnyh5ei4zaoKZBBi44x32a4y46GzG9iRLaVgX_c5atAv3cb8skR6tNuZ4Tg2V6JE1_EF0V8rI2eunXjqRf1QuS1MCt4Ydox1Cj22/s1600/sexo-banana-cortada-3.jpg

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Descrição: http://loja.mundoeva.com.br/img/p/14-54-large.jpg

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo

bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.



Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!"

PASSE PARA OS AMIGOS
PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível!

E O OSCAR VAI PARA??

Dia do Oscar, sempre gostava de assistir essa cerimônia, quando saia a lista dos indicados buscava me atualizar e saber de todos os filmes, quem estava concorrendo ao que, assistia o máximo possível etc! 

Agora estou longe dos cinemas, em um fim de mundo e infelizmente só pude assistir ao Les Mis (que acabou faturando 3 merecidos prêmios).

Minha sessão oscar antigamente era um evento, tinha balde de pipoca, pacotão família de m&ms, refrigerante (2 litros de Coca normal no mínimo) e outras porcarias.. Dessa vez foi muito mais saudável.. Água com gás e 4 bolachinhas com requeijão light!

Um show a parte de Jennifer Hudson para ratificar o prêmio que a Academia deu a ela pelo filme Dream Girls! Por falar em Academia.. Já que o assunto daqui é emagrecimento vamos fz uma suave comparação.. 

Jeniffer Hudson antes de ser agraciada pela Academia com o Oscar de melhor atriz coadjuvante:

Jeniffer Hudson depois que a Academia lhe deu a estatueta:

Esse ano outra grande cantora ganhou um Oscar, Adele, ok ta certo que quem assistiu as apresentações sabe que a Adele tem uma excelente voz, mas nunca vai ter a potência de Jennifer, a negra destruiu e destrói mesmo. 

Aos fans alucinados de Adele peguem as duas apresentações de ontem e comparem. Ok acham que pode ter sido a música? Então só peguem a apresentação de Jeniffer Hudson e analisem se Adele algum dia vai ser capaz de fz algo parecido. Segue o link para quem não teve o prazer de assistir ontem!!

http://www.youtube.com/watch?v=3VmsgtbmsOs

(Minha internet é uma lerdeza e carregar o vídeo aqui seria uma luta)

Adele venceu com skyfall, foi a vez dela ser condecorada pela Academia!

Espero que, a exemplo de Hudson, ela também - depois da estatueta - conheça o outro tipo de academia e possa ter uma vida mais saudável e quem sabe de quebra um corpão!

PENSANDO EM DAR UMA CORRIDINHA!

Já que não tenho tempo pra praticar esportes e vou ter uma folguinha do trabalho no próximo domingo pensei em dar uma corridinha de 5Km, pra quem está parado por mais de 2 anos 5Km ta mais que bom. Detalhe, sábado dia 02/03 vou ter uma mega formatura que vai até altas horas, então nem sei se vou correr, se vou correr virado, se vou correr bêbado, se saberei meu nome etc! Só tenho uma certeza, to muito afim de fz uma corridinha, dificilmente vai ser abaixo dos 30 minutos, até pq quem conhece o circuito das estações sabe que o primeiro Km é praticamente uma caminhada então o tempo fica bem comprometido!! 

SEXTA DE PESO!!! 

Finalmente chegou a sexta, dia de pesagem! De ver o estrago, dia tb do aniversário do meu colega que está indo embora do trabalho, vou tentar escapar, mas como somos só entre 3(contando com ele) fica mais difícil de fugir, ele disse que já reservou a pizzaria pra janta (aff pizza??)

Mas vamos ao que interessa!
Bati na trave, emagreci mais que a meta da semana, mas agora já estou naquela fase que não consigo eliminar mais de 2 Kgs por semana. O objetivo era eliminar 1,4, graças a Deus cheguei na fase da dieta que as metas são abaixo de 1,5, mas em compensação a dificuldade é maior pq o percentual de gordura corporal tb reduziu.

Acabei emagrecendo 1,7.. Fechei fevereiro com exatos 5 Kgs eliminados (o objetivo era de emagrecer 4,7 ufaaa consegui por pouco), sendo que foi mês de viagem, carnaval etc é um excelente resultado.. Então pq a minha felicidade não está completa? Pq esse gostinho de quero mais? Pq fiquei apenas a 200g de postar a nova foto. A foto dos 20 Kgs eliminados, por 200g esse gostinho vai ser adiado. E ainda vou esperar um tempinho mais pra postar a "foto de quinta" dos 20Kg. 

Pensando nisso e como "penitência" passo a bola pra vocês escolherem que foto postar quando eliminar meus 20Kg. Podem escolher a foto. Individual, coletiva? Corpo inteiro, meio corpo, só o rosto? Digamos que não estou em uma semana criativa então deixo a bola pra vcs! Só não escolham um foto minha fazendo pole dance pq nem sei fz isso! Juízo no pedido, pelado não pode, pq se não o blogger me expulsa por postar conteúdo ofensivo!

84,5 Kgs e o meu perú de carnaval atingiu o final da régua dele! É hora de começar acionar o coelinho da páscoa, afinal próxima sexta já é hora de postar na régua de março!! Quanto isso o velho cachorro da mais alguns passos... Quase 2/3 da meta final atingida!!! 

FOTO "DE QUINTA"!!

Como não sei ainda quanto me custou o carnaval mas sei que ainda não atingi a meta dos próximos 5 Kgs eliminados..

Então a foto de quinta de hoje vai uma motivacional!!

VOLTANDO AS MINHAS QUARTAS DE METAS!

61- REENCONTRAR UM AMIGO DIFERENTE A CADA MES DO ANO (acho que em fevereiro eu poderia ter feito o estoque do mês inteiro, como vi amigos que a muito tempo não via, foi ótimo)

62- DEPOSITAR REGULARMENTE DINHEIRO NA POUPANÇA (venho fazendo isso, pretendo manter)

63- ANOTAR FREQUENTEMENTE MEUS PROJETOS EM UMA AGENDA (aff.. Começo a fz e depois paro, meus projetos estou anotando por enquanto no blog, o que não deixa de ser uma agenda on-line)

64- FAZER UMA LIMPA ANUAL NOS MEUS ARMÁRIOS (a desse ano já foi feita)

65- GASTAR MENOS TEMPO EM REDES SOCIAIS ON-LINE (difícil esse)

66- IR AO CINEMA NO MÍNIMO 1 VEZ POR MÊS (Les Miss foi o de fev, bora agendar um cineminha pra março, o problema é que onde moro não tem cinema)

67- COMPRAR UM TÊNIS POR ANO (tênis desgastam demais e como sou descuidado acabo ficando muito tempo sem trocar o que faz mal pra coluna)

68- NÃO ASSISTIR NOVELAS QUANDO ESTIVER SOZINHO (Pra que .. Só perda de tempo mesmo)

69- ASSISTIR A UM VÍDEO MOTIVACIONAL NO MÍNIMO 1 VEZ POR MÊS (seja de emagrecimento, seja pra estudos ou qq coisa. Não sei se o Video da Ana C. foi elaborado com o intuíto de ser motivacional, mas salvou meu fevereiro e me motivou demais)

70- TODO MÊS IR A UMA FESTA (vivo estudando e a parte social as vezes deixo de lado)

Voltei povo! 

Ainda em Porto Alegre, não fui pra casa, por isso as coisas não voltaram ainda ao normal.. A minha R.A anda meio de lado, mas amanhã retomo meu trabalho e as coisas devem se ajustar.

Buenas, minha saída de onde moro parece ter data.. 16 de maio, minha expectativa era sair em março, no máximo em abril pra poder cursar esse semestre na UFRGS. Mas sabe como são as coisas né? O setor público engatinha na convocação dos servidores novos e quem paga o pato são os que estão na fronteira esperando a chegada deles.

Já falei aqui sobre os problemas de diálogo que temos com o meu chefe, pois bem, sexta-feira toca meu telefone e era do trabalho, minha colega falando das datas de nossa saída, não bastava ter caído pra maio o meu chefe inventou que não quer que ninguém chegue em abril com saldo de horas pra gastar e eu tinha 16 horas de saldo, sendo que iria usar elas no final de março para o meu concurso, mas ele disse que não pode me dar as folgas já agora pq não sabe como vai ser o movimento em final de março e se vão ou não precisar de mim. Ou seja, além de ter que gastar as minhas 16 horas de saldo que tenho agora, vou ter que trabalhar nos sábados e domingos de abril para poder pagar as dívidas que farei em março (tudo pra fz eu ficar mais tempo por lá).

O bom que minhas férias são do dia 2 a 14 de maio, então praticamente sairei do trabalho nessa data e posteriormente se não conseguir saldo terei que voltar pro interior e trabalhar apenas 2 dias.. Fz o q? O meu maior problema é em relação a UFRGS, preciso me matricular para não perder o vínculo com a universidade, creio que vou fz uma cadeira apenas e depois vejo como poderei não reprovar por falta.

Amanhã recomeça minha rotina no interiror, ai em termos de alimentação e estudo as coisas devem melhorar, também não estou conseguindo focar nos meus estudos enquanto estou viajando, espero logo logo colocar a minha rotina em dia! 

Desculpe a ausencia.. Ontem aproveitei e fui assistir Les Miserables no cinema, musical, bastante longo e trágico, pesado, mas muito bom! Fora o fato de um casal infeliz que levou um filho de uns 3 anos pra sessão no Barra Shopping e a criança não parava quieta, mas como o filme prendeu minha atenção consegui ignorar de vez a criança, pobre dos outros que estavam próximos a esse casal mal educado. 

Amanhã volto a postar minhas metas!

Bjs saudades de vcs!!!

Probleminhas no caminho, fiquei sem computador, meu carregador pifou e agora sim estou de volta!

Tudo fora do prazo então vamos começar pelo começo!

To devendo minhas metas de quarta! Aqui vão elas! A pesagem vai ficar para quando chegar no fim do mundo onde trabalho, lá que tem a balança de sempre! Lesado demais do carnaval!

51- ASSISTIR ALGUM JOGO PESSOALMENTE

52- TER NO MÍNIMO 100 PESSOAS QUE EU ACOMPANHE NO MEU BLOG

53- FAZER CHECAPS ANUAIS

54- COMER FRUTAS NO MÍNIMO 5 DIAS POR SEMANA

55- FAZER IMPLANTE CAPILAR (to ficando careca gente, mas acho que essa meta ainda vai ficar para os próximos 1001 dias)

56- DOAR SANGUE TODO ANO

57- REDUZIR O CONSUMO DE CARNE VERMELHA

58- COMER SUSHI TODO O MÊS (ou pelo menos 12 vezes por ano)

59 - FAZER UMA HORTINHA DOMÉSTICAS (NO MÍNIMO PLANTAR UMA SALSINHA)

60- COMER 5 REFEIÇÕES DIÁRIAS

Obrigado a todos que me acharam bem mais magro e falaram que a meta já estaria próxima ao fim. Digamos que a fotinho me ajudou bastante, gostei dela pq sai mais magro nesse ângulo, acho que favoreceu. Sim estou mais perto do fim, mas ainda falta. 

Ontem sai, me diverti bastante, tomei só água e dancei muito, acho que tudo que estou comendo venho queimando! Ta mais fácil do que eu pensei que seria meu carnaval! Comendo mais sim, mas estou também gastando mais!

Tento ao máximo visitar o pessoal, mas em viagens é meio complicado, então vou buscar responder vocês no meu blog e as visitas assim que der vou fazendo! 

Bom carnaval e coloquem esses Kgs pra sambar!

Enquanto não chegamos no nosso peso temos que aproveitar as ilusões de ótica! Bjs!!

A e B tem o mesmo tamanho apesar de não parecer!

FOTINHO PRÉ-CARNAVAL!!

REGISTRANDO OS 87 E MOSTRANDO UM POUQUINHO MAIS ALÉM DO ROSTO!!!

Colocando os Kgs pra sambar!

Carnaval ai e durante a pesagem dessa semana eu não estarei com a mesma balança! Minhas semanas começam no sábado e terminam na sexta (o dia da pesagem). Posso falar que essa começou cheia de eventos, cheia de calorias. Mas tudo foi superado, ontem já estava abaixo do peso da sexta passada e agora a preocupação é em conseguir bater a meta, tá difícil, mas todos que estamos nessa luta sabemos que é assim mesmo.

Semana que vem vou estar em viagem, grupo de amigos etc.. Bom, ai vem os “probleminhas”, achar o que comer no meio das refeições dos outros o pior que não vão ser apenas dois dias, mas sim uma semana inteira. O negócio vai ser compensar em muita festa, pular muito, me hidratar bastante e compensar na bebida, trocar o álcool pela água!

Não sei ainda como fz para postar, mas darei um jeito. Acho que a pesagem vai ficar pra volta do carnaval, tentarei postar na quarta as metas. Segunda que vai ser mais complicado. Depois acho que a gente da um jeito! Amanhã pesagem numa balança diferente, pode dar uma pequena variação, mas nada muito descomunal! 

Todos sabem que no BBB pode se dar bem mais de um voto e na assinatura da petição 1 pessoa = 1 voto, mas o que está sendo discutido não é isso. O que tenta se expor com essa frase é que nós nos preocupamos muito mais com coisas banais, com programas fúteis de TV ao invés de agirmos com um pouco de civilidade e exercer nosso direito político e o poder de protestar!

Para quem não assinou ainda ainda assine e compartilhe com os seus amigos!

http://www.avaaz.org/po/petition/Impeachment_do_Presidente_do_Senado_Renan_Calheiros/?fpolXdb&pv=47

QUARTA DE META - Parte 5

ESQUEÇA AS MERDAS E VOLTE AS METAS!

Depois da farra do final de semana é hora de focar nas nas 101 metas quinta etapa. Semana passada foi a vez das metas voltadas a pratica de exercícios físicos, dessa vez é hora de focar nos estudos.

No momento chego na metade das metas postadas e agora sim começou o prazo para a contagem do prazo de 1001 dias! 

Sempre falei que esse prazo começaria a contar a patir do momento que eu tivesse cumprido a primeira das metas! 

Eis que foi cumprida a primeira!

Dia 02/02/03 cumpri a meta número 28: Ficar um mês sem comer qualquer tipo de doce! Fiquei do dia 01/01 até 02/02 limpinho!! :) 

Depois faço a contagem do prazo de 1001 dias pra saber direitinho quando se encerra!

Vamos as metas de hoje:

41- MANTER MINHA PREPARAÇÃO PARA CONCURSOS PUBLICOS

42- ESTUDAR NA MESA E NÃO NA CAMA

43- FAZER NO MÍNIMO 1 CONCURSO POR ANO

44- TROCAR DE EMPREGO, CARGO OU SER PROMOVITDO

45- FAZER PLANILHAS DE ESTUDOS

46- DAR CONTINUIDADE A MINHA SEGUNDA FACULDADE

47- SER MAIS ORGANIZADO NOS ESTUDOS E NA VIDA

48- SER APROVADO E CONVOCADO EM UM CONCURSO

49- AJUDAR OUTRAS PESSOAS QUE ESTÃO SE PREPARANDO PARA CONCURSO

50- SER TRANSFERIDO DO LOCAL ONDE TRABALHO

Ia falar sobre o meu comportamento no rodízio de filés e no de pizza, mas recebi um presente da Karina e resolvi falar sobre isso!

Quanto as comilanças do final de semana outra hora falo sobre isso, o que importa é que terei que me esforçar e caminhar muito pra bater a meta dessa semana!

Pelo que entendi terei que responder 11 perguntas



Responder essas 11 perguntas:


Porque você criou o blog?

Criei o blog muito tempo atrás para apenas registrar as minhas pesagens, mas nunca usei, depois acidentalmente acabei caindo em um blog de dietas bem quando pensava em começar a me cuidar, quando fui criar um percebi que tinha esse no meu nome e resolvi reativar ele!





Qual o tipo de público que mais acessa e comenta o seu blog?

Pessoas acima do peso! Acho que mais de 90% dos visitantes





Quais são os assuntos que mais aborda?

Alimentação, dieta, estipulação de metas para atingir os objetivos!





Qual a sua expectativa em relação ao blog daqui a alguns anos?

Um canal que eu possa continuar me comunicando com as pessoas que estão em busca da eliminação de peso, espero que futuramente eu já esteja estabilizado na minha meta, e gostaria que o povo que hoje lê também atinja os seus objetivos.




Procura estender o blog com os leitores através das redes sociais?

Não, me limito ao meu blog, responder todos os que aqui visitam e visitar eles acompanhando, sugestionando e ajudando da maneira que posso.





Em quais redes sociais você divulga o blog?

Não divulgo.





O que você faz para que o blog seja mais conhecido?

Não faço nada para ele ser mais conhecido, apenas visito as pessoas, dou minha palavra de apoio a elas e outras por intermédio dessas acabam me conhecendo e vindo aqui.





Gostaria de fazer parceiras? Com empresas de que ramo?

Por enquanto não penso nada a respeito disso!




Qual a sua maior dificuldade em ter um blog atualmente?

Gostaria de dedicar mais tempo para ele, estou com outros projetos de estudos, trabalho, outras mudanças, o tempo para o blog está bem curto, mas mesmo assim faço o possível para estar no mínimo 3 vezes por semana aqui.





Responde os comentários feitos no blog?

Sim.





Retribui as visitas das outras blogueiras?

Sim. Sempre, acho fundamental para a minha motivação e para os outros que estão na mesma busca que eu!

NOVAS "RÉGUAS" DO MEU BLOG!

Sempre que tenho medo que algo desande eu reforço as minhas metas, tento trazer minhas metas para um objetivo mais claro o possível. Apesar de já ter estipulado os prazos e metas semanais, colocar as réguas mensais vai fz com que eu tenha uma visão mais clara de quanto um estrago durante uma semana pode ser recuperado ou não. É a forma de eu visualizar no conjunto como está meu emagrecimento de acordo com aquilo que eu tinha estipulado!

Janeiro emagreci mais do que eu pretendida (apesar de ter começado o ano acima da meta de pesagem).  Já coloquei qual o peso que deveria começar fevereiro e março, mas assim como aconteceu em fevereiro espero que em março já comece o mês com a régua deslocada!

Hoje dia de visita da família, estou esperando minha mãe e minhas irmãs chegarem!


DIA DE GASTAR MEU PRIMEIRO PRÊMIO DE EMAGRECIMENTO!

Dos primeiros 5 Kg eliminados!
Rodízio de massas e filés! Prometo tentar me controlar! 

Dia da PESAGEM!!

Emagrecer no mínimo 2 Kgs por semana durante todo o mês de janeiro deixa a gente mal acostumado! Ai quando elimina menos de 2 Kgs parece que a coisa não rendeu tanto! Mas não posso reclamar, muito antes pelo contrário. Consegui cumprir a minha meta de 87,8.. Na verdade deu 87,7. O objetivo era emagrecer 1,7 Kgs essa semana e consegui eliminar 1,5.. Mas como tinha emagrecido um pouco mais na semana anterior, acabei atingindo o objetivo! Foi por pouco, mas cumpri!

Semana que vem vai ser a maior provação. Visita dos parentes durante o final de semana, festa de dia dos navegantes na cidade onde eu trabalho, comidinhas típicas caseiras etc! Acho que a próxima pesagem vai ser a mais difícil de todas. Se conseguir cumprir a meta já estarei muito feliz. Dessa vez não espero nenhuma perda acima dessa!

Um ótimo sábado e domingo para todos e muito juízo e controle durante o final de semana! Na segunda farei um relato de todas as extravagâncias que cometi!