Hoje é dia de correr na pista, mas está um inferno de quente.. Bom la vou eu!!
25 min aquecimento + 5 tiros de 800 metros a velocidade de 4 min/Km intervalado com "descanso" de 400 m a 8 min/km
Depois disso treino de ombro e ainda depois vou jogar bola das 23:00 até as 00
Vamo q vamo!!
Hora de voltar
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Olá meus amores! Que saudade desse cantinho... Longe do blog, mas nunca de
emagrecer, nesse ano passei por altos e baixos, mas continuo...Inicio de
férias ...
Há uma semana
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Eitaaa bom treino!!!
ResponderExcluirSuperação correr nesse calorão :)
Beijo
Poli
Corajoso bagarai!hahaha
ResponderExcluirEu nesse calor só me sinto um ser humano depois das 7 da noite, que geralmente é qdo eu parto pra AF ao ar livre, antes disso, sem chance, só academia msm :P
Tô adorando ver seu animo e empenho *-*
Força Marcos, tamo junto! :*
Sim ..Tanto é que só postei isso as 20:00 .. ir correr antes das 20 aqui no sul é pedir pra morrer!
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